N-acetil-L-tirozinas ir L-tirozinas yra aminorūgštys, naudojamos pažinimo funkcijoms palaikyti, protinį budrumą didinti ir bendrą gerovę. Abu papildai turi panašią naudą, tačiau jie veikia šiek tiek skirtingai.
N-acetil-L-tirozinasarba NALT yra modifikuota L-tirozino versija. NALT yra labiau biologiškai prieinamas ir tirpesnis nei L-tirozinas, o tai reiškia, kad organizmas jį pasisavina efektyviau. Ši aminorūgštis yra neurotransmiterių ir hormonų, atsakingų už protinį budrumą, susikaupimą ir emocinį reguliavimą, pirmtakas. Taip pat žinoma, kad jis padeda išlaikyti atsparumą stresui, išlaikyti atmintį ir fizinę veiklą.
Kita vertus, L-tirozinas yra nepakeičiama aminorūgštis, gaunama iš fenilalanino. Skirtingai nuo NALT, L-tirozinas yra stabilesnis ir turi ilgesnį pusinės eliminacijos periodą, o tai reiškia, kad jis ilgiau išlieka kraujyje. Ši aminorūgštis yra būtina gaminant dopaminą, norepinefriną ir epinefriną, kurie yra neurotransmiteriai, reguliuojantys nuotaiką ir energijos lygį. L-tirozinas taip pat yra skydliaukės hormonų, kurie padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, pirmtakas.
Kita vertus, L-tirozino papildai labiau tinka asmenims, kurie turi ilgalaikį pažinimo susilpnėjimą ar nuovargį. Ši aminorūgštis ilgiau išlieka kraujyje, todėl gali padėti reguliuoti nuotaiką ir energijos lygį visą dieną. L-tirozinas taip pat naudingas asmenims, kuriems yra antinksčių nuovargis, silpna skydliaukės funkcija arba lėta medžiagų apykaita. Šis priedas gali padėti stimuliuoti skydliaukės hormonų gamybą ir sumažinti nuovargio bei vangumo simptomus.
Norėdami nustatyti, kuris iš jų yra geresnis, turime atsižvelgti į individualias aplinkybes.N-acetil-L-tirozino papildaiyra geresni tiems, kuriems reikia nedelsiant padidinti protinę veiklą ir produktyvumą. Šią aminorūgštį organizmas greitai pasisavina ir gali padėti padidinti protinį budrumą bei susikaupti per kelias minutes. NALT taip pat rekomenduojama asmenims, kuriems sunku susikaupti, kenčiantiems nuo lėtinio streso ar turintiems nuotaikos sutrikimų. Šis priedas gali padėti sumažinti nerimo, depresijos ir nuotaikos svyravimų simptomus.
Kam reikia papildyti N-acetil-L-tiroziną?
Yra įrodymų, kad n-acetil-L-tirozino kapsulės gali padėti padidinti neurotransmiterių, ypač susijusių su katecholaminų neuromediatoriais, atsakingais už emocijas, laimę ir pažinimą, biosintezę.
1. Senyvo amžiaus žmonės, kurių smegenų funkcija silpnėja: n-acetil-l-tirozinas yra svarbi medžiaga, skatinanti nervų laidumą ir neurotransmiterių sintezę smegenyse, o tai gali padėti pagerinti atmintį ir pažinimo funkcijas.
2. Besimokantieji ir asmenys, turintys didelį darbinį spaudimą: n-acetil-l-tirozinas gali pagerinti smegenų metabolinį pajėgumą, padidinti mokymosi ir darbo efektyvumą, sumažinti streso sukeliamą žalą smegenims.
3. Sportininkai ir fitneso populiacija: n-acetil-l-tirozinas gali pagerinti nervų ir raumenų koordinaciją ir reakcijos greitį, padidinti pratimų efektyvumą ir ištvermę.
Kada būtų geriau vartoti šį priedą?
Tyrimai parodė, kad NALT geriausiai veikia, kai dalyviai ar vartotojai patiria stresą. Kai kurie ekspertai mano, kad stresinėse situacijose, tokiose kaip aukšta temperatūra, triukšminga aplinka ar intensyvūs pratimai, NALT veikia geriau nei bet kuri kita fizinė ir psichinė veikla. Pavyzdžiui, paimantn acetil-l-tirozino kapsulėsarba gerti vandenį ar kitus gėrimus, kuriuose yra NALT, prieš darbą, mankštą, studijas ar viešą kalbėjimą gali būti geriau, nes tai gali sustiprinti energiją ir emocijas. Kai kurie vartotojai taip pat pranešė, kad NALT vartojimo šalutinis poveikis sumažėjo, palyginti su tradicinių tirozino formų vartojimu.
Be to, jis gali pagerinti atmintį, skatinti dėmesį ir veikti kartu su kitais energiją didinančiais papildais ir vaistais, įskaitant kreatino hidrochloridą.
Kaip vartoti N-acetil-L-tirozino kapsules?
Norint išnaudoti NALT antistresines ir pažinimo savybes gerinančias savybes, geriausia jį vartoti 15–30 minučių prieš mankštą ir prieš mankštą užgeriant vandeniu. Veiksmingiausia dozė yra nuo 500 miligramų iki 2000 miligramų vienai porcijai.
Reikėtų pažymėti, kad yra individualių skirtumų, todėl prieš vartojant N-Acetyl L-Tyrosine geriausia pasitarti su gydytoju arba specialistu.
Kiek laiko užtrunka, kad būtų veiksmingas?
N-acetil-L-tirozino kapsulės pradeda veikti vos patekusios į kraują, paprastai praėjus 15–30 minučių po vartojimo. Naudotojai gali pagerėti pažintiniai gebėjimai ir pagerėti laimė.
Nuolat naudojant kartu su protinga dieta ir mankštos planu, per pirmąsias 2 naudojimo savaites pasireikš visapusiškas pažinimo ir stresą didinantis poveikis.
Apibendrinant galima pasakyti, kad tiek N-acetil-L-tirozinas, tiek L-tirozinas yra naudingi papildai, gerinantys pažinimo funkciją, protinį budrumą ir emocinį reguliavimą. Skirtumas yra jų biologinis prieinamumas, pusinės eliminacijos laikas ir stiprumas. NALT yra geresnis trumpalaikiam protiniam darbui ir streso mažinimui, o L-tirozinas – ilgalaikiam pažinimo palaikymui ir nuovargio mažinimui. Prieš vartojant bet kokius papildus, svarbu pasitarti su gydytoju arba kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad užtikrintumėte optimalius rezultatus ir sumažintumėte galimą riziką.
„PAvyzdžiai, PRIVAČIOS ETIKETĖS, FORMULĖ, OĮG VERSLAS“, susisiekite su mumis adresu wmbetty@sxhmjk.comarba WhatsApp adresu 8613227842284.
